Khi nói đến những ứng dụng theo dõi sức khỏe, đếm bước chân, đo quãng đường đi bộ thì không thể bỏ qua các app như Adidas Running, Runkeeper, Strava Running, Zwift… Mỗi ứng dụng theo dõi này đều mang đến đặc điểm và tính năng riêng, nhưng trong đó cũng có một số app bắt buộc người dùng trả phí hằng tháng. Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình ứng dụng theo dõi sức khỏe miễn phí có thể sử dụng trên hệ điều hành IOS và Android thì có thể tham khảo ngay top 13 app tính quãng đường đi bộ miễn phí ở bài viết ifintech.vn dưới đây!
App tính quãng đường đi bộ là gì?
App tính quãng đường đi bộ là một ứng dụng cho phép người dùng có thể ghi nhận lại mọi thông tin cần thiết như tính bước đo, quãng đường đi bộ, chạy bộ, tốc độ, thời gian… trong quá trình luyện tập. Nhờ những con số này mà giúp việc tập luyện sức khỏe đúng cách và an toàn nhất.
Hay nói dễ hiểu hơn, đây là ứng dụng theo dõi sức khỏe, sử dụng bộ cảm biến tích hợp để đo tính bước chân của bạn. Các app tính quãng đường đi bộ này được sử dụng trên điện thoại thông minh với hệ điều hành IOS hoặc Android.
Điểm nổi bật của app đo quãng đường đi bộ:
- Theo dõi chính xác hoạt động và đếm bước, cân nặng và chỉ số BMI của bạn
- Biểu đồ theo dõi sức khỏe, calo và cân nặng
- Lên kế hoạch tập luyên cho riêng bạn
- Báo cáo quá trình tập luyện mỗi ngày
- Tự động đồng bộ hóa số bước và lượng calo của bạn với tài khoản Google Fit
- Bảng thành tích tạo động lực tập luyện bền bỉ
App tính quãng đường đi bộ có tốn phí không?
Các ứng dụng theo dõi sức khỏe, đo quãng đường đi bộ, chạy bộ ngày càng phổ biến và được nhiều người sử dụng. Và hiện nay cũng có rất nhiều ứng dụng đo quãng đường đi bộ, chạy bộ khác, mỗi ứng dụng có công năng riêng biệt và phù hợp với từng mục đích.
Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo ngại việc tải và cài đặt app đo quảng đường đi bộ liệu có tốn phí hằng tháng không? Hầu hết thì các ứng dụng theo dõi sức khỏe thường yêu cầu người dùng đăng ký sử dụng và đóng khoản phí hằng tháng để theo dõi quá trình tập luyện một cách tốt nhất. Nhưng bên cạnh đó, vẫn còn nhiều app tính quãng đường đi bộ hoàn toàn miễn phí, nhằm tạo điều kiện cho người dùng nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ngoài ra, một số app không chỉ tốn phí mà còn giúp người sử dụng có thể vừa đi bộ vừa kiếm tiền. Những năm gần đây, một số app đi bộ kiếm tiền ra đời cho ra mắt sử dụng trên điện thoại thông minh. Sự ra đời của app đi bộ kiếm tiền đã mang đến nhiều tiện lợi và thu hút người dùng quan tâm về ứng dụng theo dõi sức khỏe. Nhà cung cấp không chỉ giúp người sử dụng kiếm tiền thông qua ứng dụng, mà qua app này còn giúp cho người chơi nâng cao được sức khoẻ, tập thói quen hằng ngày đi bộ.
Top 13 app tính quãng đường đi bộ miễn phí ios & android
Ứng dụng Strava Running and Cycling
Strava là cái tên đứng đầu bảng thế giới về lượng người dùng ứng dụng để theo dõi sức khỏe hoàn toàn miễn phí. Ngoài việc trở thành công cụ theo dõi, đo lường số đêm đi bộ, chạy bộ hàng đầu, Strava còn bổ sung thêm một số tính năng cạnh tranh và được đánh giá là khá gọn gàng.
App Strava Running and Cycling thông kê được thông số về: km quãng đường, tốc độ, thời gian, nhịp bước chân, năng lượng calo sau bài tập, nhịp tim… Ngoài ra, ứng dụng còn cho phép người dùng chia sẻ thành quả của mình lên mạng xã hội.
Ưu điểm:
- Có thể cài đặt trên hệ điều hành IOS và Android.
- Các thông số hoạt động được hiển thị chi tiết.
- Có thể cài đặt thành tích cá nhân để thi đấu với bạn bè.
- Theo dõi các vận động viên chuyên nghiệp trên khắp thế giới nếu họ cũng sử dụng Strava.
Khuyết điểm
- Không có quyền kiểm soát hoàn toàn những thứ được chia sẻ trên tài khoản.
- Một số thông số quan trọng cần phải mua mới được sử dụng.
- Chi phí thành viên đắt (tính với bản nâng cao).
Ứng dụng Runkeeper
Là ứng dụng sử dụng GPS của điện thoại để theo dõi các hoạt động đi bộ đường dài, hoạt động chạy cự ly, đạp xe… Nó sẽ ghi lại toàn bộ quãng đường, tốc độ, thời thời luyện tập và lượng calo đốt cháy cùng với những chỉ số hữu ích khác.
Ngoài ra, app tính quãng đường đi bộ Runkeeper còn cung cấp nhiều kế hoạch luyện tập hoàn chỉnh với lời nhắc nhở. Bên cạnh sử dụng trên điện thoại hệ điều hành Android và IOS thì nó còn hoạt động ở nhiều loại đồng hồ thông minh, thiết bị thể dục: Apple Watch, Garmin và thiết bị Wear OS.
Ưu điểm
- Cài đặt hoàn toàn miễn phí.
- Ghi hành trình chính xác.
- Lưu giữ và quản lý lịch sử hoạt động tốt.
Khuyết điểm
- Phiên bản trả tiền giá cao.
- Liên tục gửi tin nhắn thông báo nâng hạng bản chuyên nghiệp.
Ứng dụng Map My Run
Là app chạy bộ đo đường chạy bộ của MapMyFitness, tận dụng GPS của điện thoại và các cảm biến khác để theo dõi và lập bản đồ cho quá trình hoạt động. Ứng dụng này ghi điểm bởi khả năng đo thông số của 600 loại hoạt động, gồm: đi bộ, chạy, đạp xe, gym…
Ứng dụng hiển thị cả số liệu thống kê thời gian thực và tổng số cuối quá trình chạy của bạn. Ngoài ra nó còn tương thích với các thiết bị GPS khác như; Apple Watch, Fitbit, Jawbone, Garmin, Withings, Android Wear, Google Fit.
Ưu điểm
- Hầu hết các hoạt động đều vận hành trôi chảy.
- Quản lý, lưu giữ lịch sử tập luyện tốt và chia sẻ với bạn bè.
- Kết nối với hơn 400 thiết bị để phân tích tất cả dữ liệu của bạn ở một nơi.
Khuyết điểm
- Quá nhiều cửa sổ quảng cáo.
- Mặc dù miễn phí nhưng nhiều tính năng bắt phải trả phí.
Ứng dụng Runtastic
Đây là ứng dụng tính quãng đường đi bộ, chạy bộ, đo km hoàn toàn miễn phí vì vậy được khá nhiều người dùng. Với App Runtastic giúp người dùng đo được các hoạt động luyện tập: đi bộ, chạy bộ, đạp xe… với các thông số về khoảng cách, thời gian, tốc độ, độ cao, năng lượng đốt…
Ngoài ra, Runtastic còn đo thời gian, tốc độ và khoảng cách của bạn đồng thời cung cấp huấn luyện bằng giọng nói tùy chỉnh và cổ vũ để giúp thúc đẩy sự tiến bộ của bạn. Trang tổng quan có thể định cấu hình cho phép bạn chỉ theo dõi thông tin quan trọng đối với bạn. Các tính năng, thách thức và mục tiêu của cộng đồng có thể cung cấp thêm động lực hoạt động.
Ưu điểm
- Hiển thị thời gian hoạt động trực tiếp.
- Kết nối mạng và chia sẻ kết quả hoạt động trực tuyến.
- Powersong cho phép người dùng nghe nhạc khi tập.
Khuyết điểm
- Bản nâng cấp giá cao.
- Không thể kết nối trên Wearables.
Ứng dụng Nike+ Run Club
Nike Run Club là ứng dụng theo dõi quá trình tập luyện chạy bộ cực kỳ chuyên nghiệp từ nhà sản xuất đồ thể thao lớn – Nike hoàn toàn được miễn phí khi cài đặt. Ngoài tính năng cơ bản như sử dụng GPS để ghi lại quãng đường, thời gian và ước tính lượng calo tiêu hao khi tập luyện. Ứng dụng còn giúp xây dựng kế hoạch huấn luyện tùy chỉnh dựa trên mục tiêu của riêng bạn.
Ưu điểm
- Theo dõi quá trình luyện tập theo thời gian thực.
- Ghi lại các chỉ số sau mỗi lần chạy.
- Đạt mục tiêu và dành những phần thưởng.
- Thử thách bản thân với bạn bè.
Khuyết điểm
- Nhiều người đánh giá GPS đo không chính xác.
Ứng dụng Endomondo
Tương tự như app tính quãng đường đi bộ Runkeeper, Endomondo là một trong những ứng dụng miễn phí được nhiều người dùng cài đặt. Endomondo cho phép bạn ghi lại quãng đường chạy bộ (hoặc đạp xe) với các thông số cơ bản: quãng đường, tốc độ, lượng calories tiêu thụ.
Endomondo còn có tính năng nối 2 workout lại với nhau (khi điện thoại hết pin hoặc điện thoại phải khởi động lại) thành một. Bạn có thể chia sẻ trực tiếp buổi tập của mình lên các mạng xã hội Facebook, Twitter…
Ưu điểm
- Giao diện hoạt động dễ nhìn.
- Khả năng đo thông số tương đối chính xác.
- Có thể cài đặt mục tiêu tập luyện và có thể chia sẻ với người khác.
Khuyết điểm
- Giá dùng hàng tháng cho phiên bản Premium khá đắt. Không có tính năng đột phá.
Ứng dụng RunGo
RunGo là một công cụ hỗ trợ điều hướng và theo dõi đường chạy, cho phép người dùng khám phá các tuyến đường chạy bộ mới, hoàn chỉnh với điều hướng bằng giọng nói để giúp hướng dẫn họ qua các ngôn ngữ không quen thuộc. Người dùng có thể tải xuống các tuyến đường để sử dụng ngoại tuyến, bắt đầu các tuyến đường giữa chừng hoặc tạo tuyến đường của riêng họ trong ứng dụng.
Đây cũng là một trong app tính quãng đường chạy bộ, đo khoản cách km đăng ký hoàn toàn miễn phí. Nhưng nếu người dùng muốn sử dụng các tuyến đường đã được xác minh qua các khu vực an toàn với phong cảnh, cuộc phiêu lưu độc đáo thì cần phải trả phí.
Ưu điểm
- Giọng nói hướng dẫn chỉ đường cuốn hút.
- Tự động lưu trữ thông số buổi tập kể cả có sự cố gián đoạn.
- Bản đồ được tải về chạy “nguội” có khả giúp pin bền hơn…
Khuyết điểm
- Không hỗ trợ nghe nhạc.
Ứng dụng RockMyRun
Ứng dụng chạy bộ RockMyRun này có điểm mạnh là quản lý nhạc tốt: tự động điều chỉnh nhạc để đồng bộ với các bước hoặc nhịp tim của bạn và cho phép bạn chọn nhạc dễ dàng khi tập. Các thể loại nhạc đa dạng được tích hợp sẵn như thể có 1 DJ trong App sẵn sàng chơi bản nhạc mà bạn muốn.
Ưu điểm:
- Bài tập được pha trộn từ âm nhạc của những DJ nổi tiếng như: David Guetta, Afrojack…
- Có thể chỉnh nhạc trùng với nhịp độ bài tập.
Khuyết điểm
- Bản chuyên nghiệp có phí cao.
- Bị giới hạn truy cập một số tính năng ở bản miễn phí.
Ứng dụng PumaTrac
Pumatrac là ứng dụng theo dõi quá trình tập luyện chạy bộ cực kỳ chuyên nghiệp từ nhà sản xuất đồ thể thao lớn – Puma. Pumatrac cung cấp cho bạn mức độ theo dõi hoạt động toàn diện và giúp bạn hiểu rõ tất cả chỉ số sức khỏe trên điện thoại của mình.
Ưu điểm
- Giao diện thân thiện, dễ dùng…
Khả năng kết nối với iTunes và Spotify tốt.
Tìm kiếm những người tập có địa bàn sống gần nhau.
Khuyết điểm
- Tốn pin điện thoại.
- Không quản lý được những thông tin cá nhân, dẫn đến việc bị chia sẻ tràn lan.
Ứng dụng Sports Tracker
Là app tính quãng đường đi bộ được cài đặt miễn phí cho điện thoại hệ điều hành Android và IOS. Ứng dụng này giúp người dùng theo dõi được quá trình luyện tập thể dục bằng cách sử dụng GPS và bản đồ mạnh mẽ, phân tích mọi thứ từ lượng calo được đốt cháy đến tốc độ và độ cao trung bình và theo dõi tiến trình của bạn khi bạn đạt được mục tiêu tập thể dục.
Ưu điểm
- Theo dõi và phân tích hiệu suất tập luyện của bạn.
- Sử dụng bản đồ GPS, tính thời gian và khoảng cách.
- Chia sẻ tiến trình, hình ảnh, tập luyện, bản đồ chạy của bạn với bạn bè.
- Nhận phản hồi bằng giọng nói trong quá trình luyện tập.
Ứng dụng Google Fit
Là một trong những app chạy bộ miễn phí trên thiết bị di động. Ứng dụng sử dụng các cảm biến trong thiết bị theo dõi hoạt động hoặc thiết bị di động của người dùng để ghi lại các hoạt động thể chất. Các thông số vận động được đo lường dựa trên mục tiêu thể chất để cung cấp cái nhìn toàn diện về hoạt động thể chất của bạn.
Ưu điểm
- Theo dõi quá trình tập luyện mỗi ngày.
- Xem thông tin chi tiết về số liệu thống kê trong mỗi lần thực hiện tập thể dục.
- Thêm hoạt động vào nhật ký hàng ngày.
- Tìm hiểu thông tin tổng quan nhanh chóng.
- Xem lại lịch sử hoạt động.
- Kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác dễ dàng.
Ứng dụng Pacer
Ứng dụng Pacer được cung cấp hoàn toàn miễn phí cho người dùng. Chỉ với thao tác tải và cài đặt Pacer trên thiết bị, bạn đã có ngay một cỗ máy theo dõi sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Pacer theo dõi số bước chân hàng ngày của người dùng, lượng calo tiêu thụ, cân nặng,… của bạn qua thiết bị cảm biến trên điện thoại.
Ưu điểm
- Ghi lại các bước, lượng calo, khoảng cách và thời gian hoạt động.
- Tăng cường tập thể dục bằng cách sử dụng GPS để theo dõi hoạt động trên bản đồ.
- Theo dõi cân nặng và BMI của bạn theo thời gian.
- Kết nối với bạn bè đang cố gắng trở nên khỏe mạnh và nhắc nhở lẫn nhau.
Ứng dụng iSmoothRun
iSmoothRun là ứng dụng theo dõi và ghi lại hiệu quả tất cả các hoạt động chạy, đi bộ, đi bộ đường dài, đạp xe và bất kỳ hoạt động thể dục nào khác mà bạn thích. Kết nối cảm biến BT với đồng hồ của bạn và hỗ trợ Âm thanh nghe nhạc, khỏi cần mang theo điện thoại của bạn của bạn.
Ưu điểm
- Đồng bộ dữ liệu lên nhiều dịch vụ khác nhau
- Kết nối với các phụ kiện đa dạng
- Tùy biến bài tập mạnh mẽ
- Theo dõi thời gian sử dụng giày
Nhược điểm
- Thiếu nền tảng hỗ trợ
- Tính năng khác phải tốn thêm phí
- Chỉ hỗ trợ cho điện thoại hệ IOS
Trên đây là top 13 app tính quãng đường đi bộ, miễn phí trên điện thoại di động cả hệ điều hành IOS lẫn Android. Hi vọng sẽ giúp bạn tìm được cho mình người bạn đồng hành cho quá trình luyện tập thể dục, rèn luyện sức khỏe cho mình. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
Tham khảo thêm:
